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试管案例

经常熬夜对怀孕都有哪些危害

本文来源:马来西亚试管婴儿发表时间:2018-12-20 12:23:22 浏览量:

 对于现代的人来说,熬夜是经常见到的事情,人们在经历了一天的紧张忙碌的工作后,下班是最放松的时候,再加上现在生活中的各种娱乐活动也是越来越多了,很容易就会养成熬夜的习惯。经常熬夜会严重的透支你的身体,也会在无形中伤害你的生殖健康。

     1、熬夜影响女性问题

     对于女性朋友来说,经常熬夜不休息会对内分泌系统造成伤害,严重的会出现月经不调,痛经,闭经,皮肤病等问题,会使人的免疫力下降,使人容易生病。女性的卵子会在三十岁以后直线下降,卵巢储存功能也会下降,正常来说,人体的大部分性激素都是在睡眠状态下进行的,所以熬夜会硬性一些性激素无法正常产生,从而出现一些症状。

 


     2、熬夜影响男性问题

     对于男性来说,经常熬夜也会降低自身的免疫力的,使得自己记忆力差,容易疲劳,脾气差,肾虚等现象,严重者也会导致不育的现象。最大的危害就是影响生精能力,因为生精也主要是在夜间进行的,如果得不到充分休息,就会影响男性的生精能力。


     3、如何提高自己的睡眠质量

     在饮食上,睡前不喝咖啡,不喝茶水,不吃油炸性,难以消化的食物。如果自己尿频严重者,在上午的时间多喝水,下午和晚上少喝水。在睡前吃一些适量的小点心,可以防止第二天醒来头疼的现象。提前两小时喝些牛奶加蜂蜜,有助于睡眠。

     在睡觉之前,可以洗一个热水澡,有促进睡眠的作用,有柔和的灯光,温度良好,睡前的三到四个小时之内不适合运动,可以听听舒缓的音乐。

     现在社会的人大部分都会熬夜,适量调整自己的作息时间,避免会出现不孕不育的现象。提前做好防范措施。如果出现严重的后果,可及时就医问药,保护好自己的身体。

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